Linseneintopf

Linseneintopf

Hallo ihr Lieben, heute ist mal wieder Eintopfzeit, denn bei den aktuellen Temperaturen ist das genau das richtige. Der Linseneintopf ist ein Klassiker hier in der Region und lecker deftig. Ich habe es versucht, dass der Eintopf nicht zu sauer wird und aber doch nach der Erinnerung aus der Kindheit schmeckt.

Es gibt verschiedene Varianten an Wurst die man dazu essen kann, wir nehmen Würstchen oder Cabanossi. Meine Eltern zum Beispiel geben Blutwurst in Scheiben beim Servieren in den Eintopf. Dazu essen wir gerne frisches Sauerteigbrot, das passt perfekt. Man kann den Eintopf sogar vegetarisch zubereiten. Einfach Speck und Würstchen weg lassen und kross gebratenes Gemüse als Topping nutzen oder auch ein Räuchertofu.

Der Winter soll bei uns nun auch noch einmal zurück kommen. Ich denke ich werde noch den ein oder anderen Eintopf kochen, bevor es zu den Frühlingsrezepten kommt. Ich freue mich aber schon sehr auf die Osterzeit. Ich möchte mich dann mit regionalen Bräuchen beschäftigen und auch traditionelles Essen zubereiten. Was bereitet ihr gern im Frühling zu?

Ich werde auf jeden Fall wieder viel mit Bärlauch machen, denn den haben wir glücklicherweise im Garten.

Nun wünsche ich euch viel Spaß beim kochen und genießen. Ein weiteres tolles Eintopfrezept, für einen Rindereintopf, findet ihr hier.

Rezept Linseneintopf:

Linseneintopf

Rezept von loveliveeatlandleben
Gericht: EintopfKüche: Deutsche KücheSchwierigkeit: Einfach
Portionen

4

Portionen
Zubereitungszeit

30

minutes
Kochzeit

40

minutes

Zutaten:

  • 250 g Tellerlinsen / Berglinsen

  • 250 g Kartoffeln – geschält und gewürfelt

  • 250 g Möhren – geschält und gewürfelt

  • 4 Stück Würstchen oder Cabanossi (etwa 250 g) – in Scheiben geschnitten

  • 70 g Knollensellerie – geschält und fein gewürfelt

  • 1 Stück Zwiebeln – geschält und fein gewürfelt

  • 1 Zehe Knoblauch – geschält und fein gewürfelt oder gepresst

  • 50 g Speck oder Bacon in Würfel geschnitten

  • 1 Liter Gemüsebrühe oder auch Hühnerbrühe

  • 2 EL Butter, Butterschmalz oder neutrales Öl

  • 2 Stück Lorbeerblätter

  • Salz, Kümmel, Majoran

  • 1 TL Schwarze Pfefferkörner

  • weißer Balsamicoessig oder Weißweinessig

  • 2 EL Zucker

  • 1 EL neutrales Öl zum anbraten der Wurst

Zubereitung:

  • Die Linsen unter fließendem Wasser einmal abspülen.
  • Das Gemüse komplett in kleine Würfel schneiden.
  • In einem großen Topf die Butter erhitzen, darin Zwiebeln, Speck und Knoblauch glasig braten. Das restliche Gemüse dazu geben und kurz mitdünsten.
  • Parallel dazu in einer Pfanne das Öl erhitzen und die Wurstscheiben darin knusprig anbraten, beiseite stellen.
  • Das Gemüse mit der Brühe ablöschen und aufkochen lassen. Die Gewürze bis auf den Zucker und Essig zugeben. Die ganzen Gewürze (Lorbeer und Pfeffer) kann man auch in Teesieb packen, so kann man sie später besser wieder raus nehmen.
  • Alles bei geringer Hitze etwa 30 Minuten ohne Deckel leicht kochen lassen. probieren ob das Gemüse und die Linsen gar genug sind und eventuell nach würzen.
  • Am Ende mit Zucker und Essig abschmecken. Hier ganz nach Geschmack mehr oder weniger zugeben. Sollte der Eintopf zu dickflüssig sein ruhig noch etwas Brühe ergänzen.
  • Mit Würstchen und frischen Kräutern servieren.
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Brennnesselsuppe und warum Brennnessel so gesund ist

Heute möchte ich euch über eine meiner liebsten Wildpflanzen berichten, die fast überall wächst und leider völlig unterschätzt wird und wie man sie zu einer leckeren Brennnesselsuppe verarbeiten kann. Die Brennnessel hat nämlich leider einen sehr schlechten Ruf, der aber völlig unberechtigt ist. Die Pflanze ist sehr wichtig für unzählige Schmetterlingesarten. Sie dient den Raupen als Futterquelle und für einige Arten wie zum Beispiel den Admiral oder das Tagpfauenaue ist sie sogar die einzige Nahrungsquelle. Daher ist es wichtig wenigstens eine kleine Ecke mit Brennnessel im Garten stehen zu lassen und den kleinen Faltern die Möglichkeit zur Futtersuche zu bieten und ihr könnt sie so auch selbst nutzen.

Brennnessel frisch
frisch gesammelte Brennnesselblätter

Warum Brennnessel mehr verwendet werden sollte:

Die Brennnessel hat aber auch für uns Menschen viele tolle Eigenschaften und ist eigentlich ein Superfood, wie man so schön sagen könnte. Sie wirkt unter anderem entzündungshemmend, entschlackend, blutbildend und schmerzlindernd, zu dem ist sie reich an Vitamin A, C, Magnesium, Kalium und Eisen sowie Eiweiß.

Die grünen Blätter gut getrocknet und gemörsert oder zu einem grünem Pulver zermahlen kann man als Ergänzung für Smoothies, Bowls oder Suppen nutzen. Einfach nur getrocknet und klein gestoßen kann man die Blätter als Tee aufbrühen. Frisch kann man sie in Pürees oder Suppen einarbeiten oder auch wie Spinat zubereiten und selbst die Samen von der Brennnessel sind essbar und getrocknet ein klasse Topping für Salat.

Nun aber zum Rezept, es geht dieses mal um eine Brennnesselsuppe die mit Kartoffeln gekocht wird. Sie geht schnell, ist kostengünstig, gesund und wenn man möchte kann sie extrem grün werden und ein echter Hingucker sein. Man kann sie zum servieren mit verschiedenen Toppings verzieren, wie zum Beispiel Crouttons, Creme fraiche und Kräutern.

Nun wünsche ich euch viel Spaß beim kochen und beim Ausprobieren der Brennnessel. Ich werde auch weiter ausprobieren und berichten.

Ein weiteres Kräuterrezept für den Frühling, Fichtennadelhonig, findet ihr hier.

Brennnesselsuppe Rezept:

Brennnesselsuppe

Rezept von loveliveeatlandleben
Gericht: SuppenSchwierigkeit: Einfach

Ein Sommersuppe mit Brennnessel

Portionen

4

Portionen
Zubereitungszeit

30

minutes

Zutaten:

  • 500g frische Brennnesselblätter und Spitzen

  • 250g Kartoffel – Gewicht ungeschält

  • 1 Liter Gemüsebrühe

  • 1 Zwiebel

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1 EL Butter

  • Salz, Pfeffer

  • Topping
  • Creme fraiche

  • Brotwürfel

  • Kräuter

Zubereitung:

  • Brennnsselblätter waschen und abtropfen lassen, anschließend grob hacken
  • Kartoffeln, Knoblauch und Zwiebel schälen uns alles klein würfeln.
  • Die Butter in einem Topf erhitzen und darin Zwiebel und Knoblauch glasig anschwitzen. Die Kartoffeln dazu geben und kurz mit dünsten. Anschließend die Blätter der Brennnessel dazu geben und kurz alles zusammen garen.
  • Alles mit der Gemüsebrühe ablöschen und etwa 10 -15 Minuten köcheln lassen.
    Parallel kann man die Brotwürfel in etwas Öl oder Butter knusprig anbraten.
  • Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Suppe servieren und mit den Toppings nach Wahl garnieren.

Notizen:

  • Man kann auch die Blätter der Brennnessel anbraten oder leicht frittieren und als Highlight mit servieren. Auch Kerne oder Nüsse würden sehr gut passen.
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Parmesan Mais

Parmesan Mais – die perfekte Beilage für Grillabende und den Herbst

Auch wenn die Tage langsam kürzer werden und der Herbst vor der Tür steht, bedeutet das noch lange nicht das Ende der Grillsaison. Ehrlich gesagt finde ich sogar, dass Grillen im Spätsommer und Herbst besonders gemütlich ist. Während die Temperaturen angenehmer werden und die ersten bunten Blätter an den Bäumen erscheinen, schmecken herzhafte Beilagen und frisch gegrilltes Gemüse oft sogar noch besser.

Eine meiner absoluten Lieblingsbeilagen in dieser Jahreszeit ist Parmesan Mais. Die Kombination aus süßlichem Mais, geschmolzener Butter, aromatischem Knoblauch und würzigem Parmesan ist einfach unschlagbar. Egal ob auf dem Grill, in der Grillpfanne oder im Backofen – dieses Rezept gelingt immer und sorgt regelmäßig für Begeisterung am Tisch.

Gerade im Spätsommer und Herbst hat frischer Mais Saison und schmeckt besonders aromatisch. Deshalb ist jetzt die perfekte Zeit, ihn häufiger auf den Speiseplan zu setzen.

Das Beste daran: Das Rezept ist unkompliziert, benötigt nur wenige Zutaten und passt sowohl zu Fleisch, Fisch als auch zu vegetarischen Gerichten.

Warum Parmesan Mais so beliebt ist

Mais besitzt von Natur aus eine angenehme Süße, die hervorragend mit herzhaften Zutaten harmoniert.

Besonders gut passen dazu:

  • Parmesan
  • Butter
  • Knoblauch
  • Kräuter
  • Chili
  • Limette

Durch das Rösten oder Grillen entstehen zusätzlich feine Röstaromen, die den Geschmack noch intensiver machen.

Das Ergebnis ist eine Beilage, die oft sogar dem Hauptgericht die Show stiehlt.

Wann hat Mais Saison?

Frischer Zuckermais hat in Deutschland hauptsächlich von Juli bis Oktober Saison.

Gerade im:

  • August
  • September
  • Oktober

schmeckt er besonders aromatisch und saftig.

Wer saisonal kochen möchte, findet in dieser Zeit die besten Maiskolben auf Wochenmärkten oder direkt beim Erzeuger.

Parmesan Mais in der Grillpfanne zubereiten

Für dieses Rezept habe ich mich für die Grillpfanne entschieden.

Der Vorteil:

  • schnelle Zubereitung
  • schöne Röstaromen
  • wetterunabhängig
  • perfekte Grillstreifen

Die Maiskolben werden zunächst gegart und anschließend in der Grillpfanne rundherum angebraten, bis sie leicht gebräunt sind.

Danach kommen Butter, Knoblauch und Parmesan dazu.

Der Käse schmilzt leicht an und verbindet sich wunderbar mit dem Mais.

Alternativen zur Grillpfanne

Parmesan Mais vom Grill

Die klassische Variante.

Die Maiskolben direkt auf dem Grill oder in einer Grillschale garen und anschließend mit Butter und Parmesan verfeinern.

Besonders lecker zu:

  • Steak
  • Burgern
  • Hähnchen
  • Grillkäse

Parmesan Mais aus dem Ofen

Auch im Backofen gelingt das Rezept hervorragend.

Dafür die Maiskolben mit Butter bestreichen und bei etwa 200 Grad backen, bis sie leicht gebräunt sind.

Den Parmesan erst kurz vor Ende der Backzeit darübergeben.

Parmesan Mais aus der Heißluftfritteuse

Eine moderne Alternative.

Der Mais wird außen leicht knusprig und bleibt innen wunderbar saftig.

Wozu passt Parmesan Mais?

Diese Beilage ist unglaublich vielseitig.

Besonders gut passt sie zu:

  • Grillfleisch
  • Hähnchen
  • Rippchen
  • Burgern
  • Steaks
  • Fisch
  • Garnelen
  • Halloumi
  • Grillkäse

Oder einfach pur als Hauptgericht.

Gerade mit etwas zusätzlicher Butter und Parmesan könnte ich davon problemlos mehrere Kolben essen.

Parmesan Mais als Hauptgericht

Viele kennen Mais nur als Beilage.

Dabei eignet er sich durchaus als kleines Hauptgericht.

Als Orientierung:

  • als Beilage: 1 Kolben pro Person
  • als Hauptgericht: 2 oder mehr Kolben pro Person

Dazu passt hervorragend:

  • Kräuterquark
  • Sour Cream
  • Knoblauchdip
  • Caesar Dressing
  • Trüffelmayonnaise

Tipps für den perfekten Parmesan Mais

Parmesan frisch reiben

Frisch geriebener Parmesan schmilzt besser und besitzt deutlich mehr Aroma.

Butter nicht sparen

Die Butter sorgt für Geschmack und hilft dabei, dass der Parmesan am Mais haften bleibt.

Frischen Knoblauch verwenden

Gerade frischer Knoblauch macht geschmacklich einen großen Unterschied.

Direkt servieren

Am besten schmeckt Parmesan Mais frisch vom Grill oder aus der Pfanne.

Variationen für das Rezept

Mit Chili

Für alle, die es etwas schärfer mögen.

Mit Limette

Ein Spritzer Limettensaft bringt Frische ins Gericht.

Mit Kräutern

Besonders lecker:

  • Petersilie
  • Schnittlauch
  • Basilikum
  • Koriander

Mit Bacon

Knusprig gebratener Bacon macht den Mais noch herzhafter.

Warum Mais perfekt zum Herbst passt

Während viele Menschen Mais automatisch mit Sommer verbinden, gehört er eigentlich auch zu den klassischen Spätsommer- und Herbstgemüsen.

Gerade jetzt bekommt man häufig besonders aromatische Kolben.

Außerdem passen die herzhaften Aromen von Butter, Parmesan und Knoblauch wunderbar zu den ersten kühleren Tagen.

Weitere saisonale Rezepte auf dem Blog

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FAQ – Parmesan Mais

Kann ich gefrorenen Mais verwenden?

Ja, frischer Mais liefert jedoch das beste Aroma.

Muss der Mais vorgekocht werden?

Nicht unbedingt. Frischer Zuckermais kann direkt gegrillt werden, wird aber durch kurzes Vorkochen besonders saftig.

Welcher Käse eignet sich am besten?

Parmesan ist ideal, alternativ funktionieren auch Pecorino oder Grana Padano.

Kann ich das Rezept vorbereiten?

Ja, die Maiskolben können vorgekocht und später fertig gegrillt werden.

Ist Parmesan Mais vegetarisch?

Ja, sofern kein zusätzlicher Bacon verwendet wird.

Parmesan Mais

Rezept von loveliveeatlandleben
Gericht: BeilagenKüche: VegetarischSchwierigkeit: Einfach
Portionen

2

Portionen
Zubereitung

20

minutes

Zutaten:

  • 2 Stück Maiskolben – vorgegart

  • 50 g Parmesan gerieben

  • 4 EL Creme fraiche

  • 1/2 Limette – am besten Bio-Qualität

  • 1/2 Bund Petersilie gehackt

  • Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Zitronensaft oder Limettensaft

Zubereitung:

  • Die Maiskolben auspacken und eventuell abspülen und trocken tupfen
  • Butterschmalz in der Pfanne erhitzen und die Maikolben langsam goldbraun darin braten
  • In der Zwischenzeit Parmesan hobeln, Petersilie hacken und die Creme fraiche mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft verrühren
  • Am Ende die Pfanne aus stellen und den Parmesan auf den heißen Mais geben. Er kann ruhig leicht anschmelzen
  • Den Mais nun mit Creme fraiche, Petersilie und Chiliflocken garnieren. dazu Limettenstücke reichen
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Gebackener Butternutkürbis mit Fetakäse

Die Kürbissaison geht langsam los. Bei den ersten Freunden von uns werden sie schon reif. Ich liebe Kürbis so sehr und freue mich schon jetzt so sehr auf den ersten selbst angebauten Kürbis aus dem zukünftigen Garten. Es gibt 3 Sorten die später definitiv angebaut werden müssen, denn die liebe ich einfach zu sehr und da muss mein Schatz durch. Zum Glück mag er Kürbis auch gern. Die Sorten sind Spaghettikürbis, Butternut und Hokkaido (genau in der Reihenfolge) und dann noch große Kürbisse zum Schnitzen und dekorieren.

Was sind eure liebsten Kürbissorten? Lasst mir gern einen Kommentar da.

Heute geht es aber um den Butternutkürbis. Ein toller Kürbis besonders zum Backen geeignet, super für eine Lowcarb oder auch vegetarische /vegane Ernährung und wenn ihr ihn selbst anbaut oder regional kauft hat er eine tolle CO² Bilanz. Er hat zartes Fruchtfleisch mit einem leicht buttrigen Aroma und einer leichten Süße.

Ich habe ihn dieses mal in einen Fächer geschnitten, mariniert und gebacken. Am Ende, wie bei mir fast immer, habe ich den Kürbis mit Kräutern und Käse verfeinert. Ich esse ihn gern komplett so ohne andere Beilagen, aber natürlich könnt ihr dazu Fleisch, Wild und auch Brot kombinieren. Nun aber kommt das Rezept für euch, welches ihr natürlich auch wieder wunderbar abwandeln könnt, indem ihr den Käse tauscht, asiatische Noten rein bringt oder ein Topping ergänzt. Ein Kürbis reicht für etwa 4 Portionen, natürlich je nach Größe, Hunger und Beilagen.

Viel Spaß beim kochen und genießen. Ein weiteres leckeres Rezept für gefüllten Kürbis findet Ihr hier.

Fertiger Kürbis mit Kürbiskernen

Equipment:

  • Brett und Messer (groß und klein)
  • Ofen
  • Auflaufform
  • großer Löffel

Zutaten:

  • 1 Butternutkürbis
  • 3 EL Olivenöl
  • 150g Fetakäse
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Muskat, Paprikapulver, Knoblauchpulver, wer mag Chili
  • optional: frischer Knoblauch
  • zum Toppen: Kräuter (Petersilie zum Beispiel), Kürbiskerne, Nüsse oder Saaten

Zubereitung:

  1. Den Kürbis halbieren und mit dem Löffel die Kerne entfernen.
  2. Backofen auf 180° Ober- und Unterhitze vorheizen
  3. Nun vorsichtig den Kürbis schälen, bitte nicht verletzen dabei, ich nutze ein kleines Messer.
  4. Anschließend die Kürbishälften fächerförmig, dünn einschneiden, ich versuche immer nicht durch zuschneiden damit er im Stück bleibt und ihn, mit der flachen Seite nach unten, in eine Auflaufform setzen.
  5. Das Olivenöl und die Gewürze zu einer Marinade verrühren und den Kürbis damit einpinseln
  6. Im Anschluss könnt ihr die Kürbishälften im Backofen bei 180° ca. 30 Minuten backen bis er schon fast gar ist. Das merkt ihr daran, wenn er weich wird, ihr könnt das zum Beispiel wie bei Kartoffeln mit einem Holzstäbchen oder spitzen Messer testen.
  7. Den Feta nun auf dem Kürbis verteilen und noch einmal etwa 15 Minuten backen.
  8. Vor dem Servieren mit Kräutern und Nüssen garnieren und dann einfach genießen.
Butternutkürbis mit Feta

Nun wünsche ich euch ganz viel Spaß beim nachkochen und lasst es euch schmecken. Lasst mir auch gern einen Kommentar da, wie ihr den Kürbis gern zubereitet.

vegane Variante vom Butternutkürbis
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Glasierte Karotten mit Käse

Glasierte Karotten mit Käse – aromatisches Ofengemüse für jede Gelegenheit

Karotten gehören für viele zu den eher unscheinbaren Gemüsesorten. Dabei lassen sie sich mit wenigen Zutaten in ein echtes Highlight verwandeln. Diese glasierten Karotten aus dem Ofen werden mit Olivenöl, Gewürzen und etwas Honig verfeinert, bis sie leicht karamellisieren und wunderbar aromatisch werden. Anschließend sorgt cremiger Käse für den perfekten Abschluss.

Das Rezept eignet sich sowohl als Gemüsebeilage als auch als leichtes Hauptgericht. Besonders lecker schmecken die Ofenkarotten mit Ziegenfrischkäse, aber auch Feta, Hirtenkäse oder sogar ein würziger Blauschimmelkäse harmonieren hervorragend mit der natürlichen Süße der Möhren.

Wer mehr Gemüse in seinen Alltag integrieren möchte, findet hier ein einfaches und alltagstaugliches Rezept, das sowohl optisch als auch geschmacklich überzeugt.

Warum Karotten aus dem Ofen so lecker sind

Während gekochte Möhren oft etwas langweilig wirken, entwickeln Karotten im Backofen ein völlig anderes Aroma.

Durch das Rösten entstehen:

  • leichte Röstaromen
  • natürliche Süße
  • eine zarte Konsistenz
  • ein intensiverer Geschmack

Die Kombination aus karamellisierten Karotten und cremigem Käse sorgt für ein Gericht, das selbst Gemüse-Muffel begeistert.

Welche Käsesorten passen zu Ofenkarotten?

Dieses Rezept ist unglaublich flexibel.

Besonders gut eignen sich:

Ziegenfrischkäse

Mein persönlicher Favorit. Die leichte Säure harmoniert perfekt mit der Süße der Karotten.

Feta

Kräftig und würzig.

Hirtenkäse

Etwas milder als Feta.

Blauschimmelkäse

Für alle, die intensive Aromen mögen.

Parmesan

Perfekt für eine knusprige Variante.

Was passt zu glasierten Karotten?

Die Ofenkarotten können sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden.

Besonders lecker zu:

  • Lammfilet
  • Hähnchen
  • Garnelen
  • Steak
  • Halloumi
  • Grillkäse
  • Ofenkartoffeln

Auch zu frischem Sauerteigbrot schmecken sie hervorragend.

Sind Ofenkarotten gesund?

Karotten liefern zahlreiche wertvolle Nährstoffe.

Dazu gehören:

  • Beta-Carotin
  • Vitamin A
  • Kalium
  • Ballaststoffe
  • Antioxidantien

Durch die Kombination mit etwas Fett aus Olivenöl und Käse kann das Beta-Carotin sogar besser aufgenommen werden.

Varianten für das Rezept

Orientalische Ofenkarotten

Mit Kreuzkümmel, Zimt und Ras el Hanout.

Low Carb Variante

Den Honig weglassen oder durch Erythrit ersetzen.

Herbstliche Version

Mit Walnüssen und etwas Thymian.

Mediterrane Variante

Mit Feta, Oregano und schwarzen Oliven.

Tipps für perfekte glasierte Karotten

  • Karotten möglichst gleich groß schneiden.
  • Nicht zu dicht in die Form legen.
  • Hochwertiges Olivenöl verwenden.
  • Den Käse erst kurz vor Ende der Backzeit hinzufügen.
  • Frische Kräuter erst nach dem Backen darüberstreuen.

FAQ

Kann ich die Karotten vorbereiten?

Ja, die Karotten können bereits geschnitten und gewürzt vorbereitet werden.

Kann ich das Rezept vegan zubereiten?

Ja. Verwende veganen Käse und Ahornsirup statt Honig.

Muss ich die Karotten schälen?

Nein. Bei Bio-Karotten reicht gründliches Waschen.

Welche Nüsse passen besonders gut?

Walnüsse, Mandeln und Pekannüsse harmonieren hervorragend.

Kann ich die Karotten aufwärmen?

Ja, sie lassen sich am nächsten Tag problemlos im Ofen oder in der Pfanne erwärmen.

Weitere passende Rezepte

Wenn dir diese glasierten Karotten gefallen haben, könnten dich auch folgende Rezepte interessieren:

Gebackener Mörhen mit Ziegenkäse

Rezept von loveliveeatlandleben
Gericht: BeilagenSchwierigkeit: Einfach

Diese glasierten Karotten aus dem Ofen mit Käse sind eine einfache und aromatische Gemüsebeilage. Mit Honig, Olivenöl und frischen Kräutern gelingen die Ofenkarotten in nur 30 Minuten.

Portionen

3

Portionen
Vorbereitungszeit

10

minutes
Kochzeit

20

minutes

Zutaten:

  • 700 g Karotten

  • 3 EL Olivenöl

  • 1 EL Honig

  • 1 TL Salz

  • 1/2 TL Pfeffer

  • 1 TL Paprikapulver

  • 1/2 TL Knoblauchpulver

  • Optional
  • 2 Schalotten

  • 2 Zehen Knoblauch

  • Thymian

  • Zum Servieren
  • 150 g Ziegenkäse oder Feta

  • 2 EL Walnüsse oder MAndeln

  • Petersilie

  • Zitronenabrieb

Zubereitung:

  • Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    Die Karotten schälen oder gründlich waschen.
    In Stifte oder längere Stücke schneiden.
  • In einer Auflaufform mit Olivenöl, Honig und Gewürzen vermengen.
    Optional Schalotten und Knoblauch hinzufügen.
  • Etwa 15–20 Minuten backen, bis die Karotten weich sind und leichte Röstaromen entwickeln.
  • Den Käse darüber verteilen.
    Für weitere 2–3 Minuten im warmen Ofen schmelzen lassen.
  • Mit Nüssen und frischen Kräutern garnieren.
    Sofort servieren.
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Spargelquiche

Spargelquiche

Heute gibt es für euch eine Spargelquiche mit Tomaten und Bärlauch. Ein ganz simples Rezept, wenn es abends schnell gehen muss. Der Bärlauch ist natürlich keine Pflicht. Wenn ihr welchen habt passt er super. Aber es funktioniert auch mit Petersilie oder Schnittlauch.

Ich könnte sowas ständig futtern, also teile ich es gern mit euch. Das Rezept hat übrigens für 3 hungrige Personen gereicht. Es passt super in den Frühling zur Spargelsaison. Ich werde es aber auch noch mit anderen Gemüsesorten probieren, denn die Masse passt sicher zu vielen Richtungen.

Das Gericht ist wieder mal lowcarb ausgerichtet, aber dazu passt natürlich ein schönes frisches Brot und auch knackiger Salat.

Als Equipment benötigt ihr:

  • Eine Quicheform
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Brett
  • Messer
  • Backofen vorgeheizt auf 200°

Zutaten für eine Quicheform:

  • 1 Bund grüner Spargel (ca. 250g)
  • 1 handvoll Kirschtomaten
  • 1 Becher Creme fraiche
  • 1 Becher Hüttenkäse
  • 4 Eier
  • 100g geriebenen Käse (ich nehme gern Emmentaler)
  • Salz, Pfeffer, Muskat, Paprikapulver, Knoblauchpulver
  • Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Bärlauch) wenn vorhanden
Ungebackene Spargelquiche
Masse aus Hüttenkäse, Eiern, Käse und Creme fraiche

Zubereitung:

  • Grünen Spargel muss man ja eigentlich nicht schälen, aber wenn nötig könnt ihr am unteren Ende etwas schälen oder kürzen
  • den Spargel in kochendem Salzwasser 10 Minuten angaren
  • alle Zutaten, außer den Spargel und die Tomaten, miteinander mischen und kräftig würzen
  • die Masse in die Quicheform füllen und den Spargel und Tomaten darauf verteilen
  • im Backofen bei Umluft bei 200° etwa 30 Minuten backen, bis die Masse goldbraun wird
  • Kurz abkühlen lassen und servieren
Fertige Spargelquiche

Lasst es euch schmecken und lasst mir gern einen Kommentar da, wenn euch das Rezept gefällt.

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